Sănătatea mintală, cercetare și fotografie

  Privesc cerul c a de obicei cum știi deja, cititorule, și mă miră atipicul lui senin pentru ianuarie fără să-mi displacă deloc. Dar nu-i nimic. Sunt obișnuită cu atipicul pe care îl trăiesc curent. Cine mă cunoaște știe, nu voi face destăinuiri aici c a de altfel nicăieri. În mod paradoxal, viața mi-a creat un context astfel încat să-mi fie clară încheierea unui stadiu de experiență. Se spune să fii atent în jurul tău pentru că natura îți va oferi semnale de interpretat. Nu mă refer la semne, ci la un fel de  coincidență favorabilă venită la timp pentru ca o persoană hipersensibilă uneori, să spunem, să ia o decizie fermă. Pot să mă autoironizez, însă nu o voi face prea mult și de această dată. Dacă ești ignorat, nu-i mai deranja nici cu intenția și nici cu gândul. Nu mai știu cine spunea asta. Respectă-te pe ține însuți mai întâi!

  “ Şi nu uita să fii fericit ” este cea mai recentă carte care completează în mod firesc un lung şir de apariţii editoriale  anterioare ale autorului Christophe Andr é,  psihoterapeut, psihiatru şi profesor. Este specializat în tratarea tulburărilor anxioase şi depresive şi mai ales în domeniul  prevenţiei recăderilor . Christophe Andr é  este de asemenea, unul dintre liderii în terapiile comportamentale şi cognitive în Franţa, şi a fost unul dintre primii care au introdus utilizarea meditaţiei în psihoterapie. Dintre cărţile sale, editura TREI a tradus 5 dintre acestea, şi anume  “Şi nu uita să fii fericit”, “Cum să ne purtăm cu personalităţile dificile”, “Cum să-ţi construieşti fericirea. O psihologie a fericirii”, “Imperfecţi, liberi şi fericiţi. Practici ale stimei de sine” şi ”Stările sufleteşti. Învăţarea seninătăţii”.       Prezenta carte tratează un subiect dintr-un domeniu relativ nou al psihologiei, şi anume psihologia pozitivă, fă...

  A fost o zi de beznă atât de prelungă încât  senzația că lumina ar fi dispărut definitiv. Rotocoale de apă ricosau în ferestre în spatele cărora alte rotocoale, de fum, se învârteau că o vată, parcă ar fi fost nori albi. O minte naivă ar fi crezut că Moș Crăciun s-a rătăcit și nu-și va mai găsi drumul secular în acea seară de beznă și ea. Nopțile sunt misterioase. Aceleași minți au avut puterea de a crede în magia și atotputernicia lui Moș Crăciun și a iluziilor. Vântul zbura păsările din copaci și totuși.. În viscolul de vânt și ploaie stârnit doar o pasăre se clatină indiferență la urgia aparență cel puțin,în vârful crengii unui copac. Ca un simbol că binele există încă.

    Pentru mine,  Mo ş  Cr ă ciun  însemna  imaginar, joc  ş i explorare, pl ă cere senzorial ă  olfactiv ă   ş i surpriz ă .  Cadourile (simbolice) se puteau afl a  în orice col ţ  din apartament, nu neap ă rat sub brad. Explorarea  ş i ludicul constau în g ă sirea lor, singur a  certitudine fiind aceea c ă  ele existau. Despre acestea îmi pot aminti, de ş i totu ş i impresiile au fost  modificate prin reconstruirea, reamintirea din momentul actual si de dinainte. Unele amintiri pot fi false amintiri. Astfel c ă  nu pot spune prea multe despre c e ar fi crezut copilul de atunci privind rezultatele cercet ă rilor de mai jos. Cercetatorii s-au întrebat: Este etic  să-ţi minţi copilul despre existenţa lui Moş Crăciun (MC) ? Cu ce urmări ? …. şi au găsit şi răspunsuri mai mult sau mai puţin complete si congruente. Autorii sugerează că faptul că mint copiii, chiar şi despre ceva distractiv şi frivol, a...

  Poate ai  trecut prin atâtea în viața ta fără că cei din jurul tău să știe. Au fost situații dificile care te-au shimbat pe interior și la exterior  și altele pe care le-ai transformat.În mintea ta a fost  prezent fără îndoială dictonul „ Pot trece și prin/peste asta dacă circumstanțele acestea  mi-au oferit acum.” Și  ai trecut. Și ai zâmbit. Mereu. Aproape mereu. Ceilalți nu au știut. Se poate să fi existat vreo persoană care a crezut că a înțeles și ți-a pus vreo etichetă  in scopul descrierii poate. Sau pur și simplu a crezut că a înțeles.  ai lasat-o sa creada.  Nu ai intrat în detalii si nu ai regrete. Dar pe tot parcursul timpului nu ți-ai uitat dictonul exersat de prea multe ori și asta ești acum. Persoana transformată pe alocuri.

  Sindromul Hubris  Spre deosebire de majoritatea tulburărilor de personalitate, care apar la vârsta adultă timpurie, considerăm sindromul hubris ca fiind în curs de dezvoltare numai după ce puterea a fost menținută pentru o perioadă de timp și, prin urmare, se manifestă la orice vârstă. În acest sens, urmează o tradiție care recunoaște existența schimbării patologice a personalității, cum ar fi cele patru tipuri din ICD-10: - schimbarea durabilă a personalității după traume - boli psihiatrice, dureri cronice sau tip nespecificat H u bris  este adesea văzut ca o extindere naturală a încrederii și ambiției cerute de oricine caută putere. În timp ce mulți ar putea considera că hibri s  este o parte nefericită a liderilor, ei cred, de asemenea, că cel puțin un anumit nivel de  h u bri s  este prețul de plătit pentru o conducere excelentă. Lord Owen, fost medic, politician și secretar britanic din 1977-79, și acum membru al Camerei Lorzilor și psihiatru Jonatha...

 Voi începe acest articol despre melancolie cu o prezentare clasică din orientarea psihodinamică mai mult sau mai puțin actuala, dar prezenta într-un aricol din acest an inspirat de cartea Meaningless Suffering . Jacques Lacan și Melanie Klein, psihanalisti cunoscuți în domeniul lor propun că negativitatea – ceea ce Lacan numește „lipsă de ființă” și Klein numește „poziția depresivă” – este intrinsecă ontologiei umane în moduri care exclud posibilitatea unui remediu definitiv pentru sentimente (existențiale) de pierdere, lipsă, traumă, înstrăinare, dislocare, dezorientare și dezamăgire. Totuși, obiectivul discursului nu este de a prezenta un portret deznădăjduit al condiției umane, ci, dimpotrivă, de a susține că doar atunci când subiectul înțelege că nu există leac pentru negativitatea sa constitutivă poate începe să trăiască la maxim. a potențialului său: departe de a fi un impediment pentru o viață plină de sens, negativitatea nu servește doar ca o condiție prealabilă pentr...

    Cine am fost ieri? Cine sunt astăzi? Două întrebări cu răspuns neconcludent care totuși pot deschide calea către conștientizări fragile. Să fi fost sau să fiu  în virtutea comparației  devine marea întrebare cu precădere pe coloristica aurie-roșiatică nostalgică de toamn ă . Toamna ar putrea fi, contraintuiriv, un anotimp al noilor începuturi, un paradox al finalului de an care se apropie. Dacă ai mai citit acest blog, știi deja că finalul este un început. Dacă ai interesul și curajul să priveșți în jurul tău natură nu chiar vivace dincolo de cea de pe un monitor sau creațiile A.I., o frunză poate fi caleidoscop pentru existența ta. Acest fapt se poate întâmpla doar dacă te retragi la marginea multiplelor „must do” pragmatice poate și carieriste. Să-ți permiți să fii puțin nostalgic, puțin melancolic și anti rutina termenelor urgente care nu sunt deloc urgente. Acesta ar putea deveni un nou „must do”. Dar nu, fără obligații! Poate doar un nou obiectiv.

  Vrei să scapi de stres si nu știi cum? Esti distrat (ă) ? Nu te mai poți concentra pentru că mintea ta se concentrează pe ce vrea ea? O posibilă soluție la aceste problematici ar putea fi mindfulness. Mindfulness este o abordare terapeutică, dar nu doar, o poți practica şi-n afara psihoterapiei ca tehnică de relaxare/imagerie prin care se reduce vulnerabilitatea cognitivă la stres, direcționând în mod intenționat atenția către experiențele momentului prezent, cu o atitudine de curiozitate și acceptare . Diferențele individuale ale nivelurilor de atenție „dispozițională” pot fi evaluate atât la adulți , cât și la copii / adolescenți , cu niveluri mai ridicate asociate cu o mai bună abilitate pentru mindfulness si funcționare  mai buntă pentru o serie de rezultate psihologice și fizice de sănătate. Abilitățile mindfulness pot fi sporite prin instruire și s-au dezvoltat o serie de Intervenții bazate pe Mindfulness (MBIs) pentru a îmbunătăți ac...

Social media este expresia exhibiționismului nostru. Imaginea și informațiile de pe de profil se schimbă frecvent parcă încercând o perfectizare absolută a momentului prezent. Mai vedem în viitor...  Poate că și dorința de a comunica într-o lume în care nimeni nu te ascultă (mergi la psiholog, psihoterapeut!) un conținut veridic într-o lume a fake-news-urilor și a anonimatului social (excepțiile fac influencerii, desigur) stă la baza acestui tfenomen. Peste decenii, poate va există cineva genial probabil dintr-un post post n post modernism care va explică ce ni se întâmpla acum dincolo de ”studiile” din psihologie absolut critice  cu convingerea că au dreptate. Un fapt clar este că sfera esteticii a ajuns să joace un rol din ce în ce mai important în lumea de astăzi, modelând fiecare aspect al culturii noastre contemporane și al vieții de zi cu zi, de la practicile noastre de consum, la modul în care folosim internetul și întregul stil de viață. Cuvântul anului din ...