Sănătatea mintală, cercetare și fotografie

  Tulburarea afectivă sezonieră (TAS), adesea caracterizată ca depresie sezonieră, este o tulburare de dispoziție care implică episoade depresive recurente care apar de obicei în lunile mai reci și mai întunecate. Și totuși, există seninătatea albului. Simptomele sale principale TAS includ oboseală, hipersomnie, dispoziție proastă, anhedonie, pofte de carbohidrați și energie diminuată. Tulburarea depresiva și schimbarile climatice Deși TAS a fost atribuit în mod tradițional variațiilor sezoniere ale luminii zilei și perturbării ritmului circadian, în ultimele decenii s-a înregistrat un interes tot mai mare în ceea ce privește modul în care schimbările climatice globale pot modifica acești factori declanșatori de mediu. Schimbările climatice perturbă tiparele sezoniere tradiționale prin schimbarea ciclurilor de temperatură, modificarea expunerii la fotoperioadă și creșterea frecvenței evenimentelor meteorologice extreme. ...

  Dacă îți amintești de M. Proust și de cum încerca el să recupereze timpul pierdut și prin legătura afectivă dintre miros și evenimente cu impact emoțional subiectiv., este posibil să te intereseze acest subiect și acest articol din perspectiva științifică. De ce nu, te invit și la o călătorie introspectivă proprie prin meandrele aromelor. Dintre diferitele modalități senzoriale umane, simțul mirosului este una dintre cele mai puțin explorate, iar multe dintre funcțiile sale nu au fost încă clarificate.  Acest decalaj în cunoștințele noastre a fost susținut de decenii de atitudini repetate a oamenilor de știință și care au considerat – și uneori încă mai consideră – simțul mirosului ca pe o sursă de informații intuitivă, dar nu deosebit de grăitoare pentru oameni . Dar, acum am colectat mai multe informații pentru a infirma această prejudecată , iar pandemia de COVID-19 ne-a arătat cu putere limitele acestor teorii învechite.   Bunăstare generală și comporta...

  Sugestii despre cum  s ă  treci  prin situații aparent imposibile: Acceptă ceea ce este înaintea ta - nu mai lupta cu circumstanțele, oamenii sau cu tine însuţi. Renunță la a judeca și la verbul „trebuie”. Acum este ceea ce este și simți ceea ce simți. Nu există nimic inerent bun sau rău sau corect sau greșit cu privire la nimic deoarece aceste calități există în gândurile tale despre ceea ce se întâmplă - nu în ceea ce se întâmplă de fapt. Lărgeşte-ţi perspectiva- detaliile sunt importante, dar întregul la fel. Detaliile pot servi la a-ți alimenta furia, rănile și sentimentul de nedreptate. Recompune din detalii intregul.  Concentrează-te pe ține însuți - În orice situație, singurul lucru asupra căruia ai control ești tu. Întreba-te ce poţi face diferit pentru a merge mai departe și care sunt lecțiile posibile sau lucrurile bune care ar putea rezulta din schimbare. Pentru a obține rezultate diferite, trebuie să faci ceva diferit. Nu ei, altcineva. Tu. Decide ...

  Controversatul subiect practicat adesea fără o formare prealabilă pentru că pare simplu și frumos.. creativ. Cum îţi este mai uşor să descoperi şi să comunici emoţiile şi gândurile tale cele mai profunde? Pe calea cogniţiei disciplinate şi riguroase sau prin lucrul cu simboluri, poveşti şi jocuri creative?  Sau le combini? Art-terapia este un domeniu relativ nou şi controversat al psihoterapiei. Vei vedea mai jos de ce.   Art-terapia are o istorie relativ scurtă deci puţine studii despre ea. Înființată oficial ca știință independentă în Statele Unite la sfârșitul anilor șaizeci, Art-terapia, deși încă împrumută fundamentul teoretic al psihanalizei, are propriile sale caracteristici.  Art-terapia prezintă cele mai importante caracteristici ale terapiei prin arta, inclusiv arta în educație, comunicarea non-verbală, sensul metaforic și caracterul orientat către relații. 1. Art-terapie vs. educație prin artă Conform lui Rubin (1978), „Poate că una dintr...

  Scleroza multiplă(SM) este o afecțiune  cronică, demielinizantă a sistemului nervos central.  Deficiența cognitivă este un semn și simptom uneori neglijat, dar comun, cu un efect profund asupra activităților vieții de zi cu zi. Prevalența deficienței cognitive în scleroza multiplă variază de-a lungul vieții și ar putea fi dificil de distins de alte cauze la vârstă înaintată. Studiile RMN arată că schimbările pe scară largă ale rețelelor cerebrale contribuie la disfuncția cognitivă, iar atrofia materiei cenușii este un semn precoce al potențialului declin cognitiv viitor. Cercetările neuropsihologice sugerează că viteza de procesare cognitivă și memoria episodică sunt domeniile cognitive cel mai frecvent afectate. Unii pacienți au un singur episod sau atac, numit sindrom izolat clinic sau sindrom izolat radiologic, în funcție de faptul dacă boala se manifestă clinic sau la RMN. Pacienții cu leziuni multiple ale SNC sau semne neurologice care sun...

  Zâmbetul a fost un subiect de interes pentru psihologi de zeci de ani cu o multitudine de studii care leagă acest comportament de bunăstare. În ciuda acestui fapt, știm surprinzător de puține despre natura legăturilor dintre zâmbet și sănătatea mintală și fizică.  Zambetul -  sănătatea fizică Cross si colaboratorii (2023)  nalizează literatura de specialitate care conectează atât  zâmbetele care apar în mod natural, cât și   zâmbetele manipulate experimental cu sănătatea fizică și rezultatele relevante pentru sănătate.  Llucrarea este discutată în contextul modelelor teoretice existente de afect și sănătate care ajută la explicarea conexiunii dintre zâmbet și sănătatea fizică, inclusiv ipoteza feedback-ului facial, ipoteza anulării, teoria generalizată a nesiguranței stresului și teoria polivagă.  De asemenea, descrie o serie de căi plauzibile, unele noi și relativ netestate, prin care zâmbetul poate influența sănătatea fizică, cu...

  Privesc cerul c a de obicei cum știi deja, cititorule, și mă miră atipicul lui senin pentru ianuarie fără să-mi displacă deloc. Dar nu-i nimic. Sunt obișnuită cu atipicul pe care îl trăiesc curent. Cine mă cunoaște știe, nu voi face destăinuiri aici c a de altfel nicăieri. În mod paradoxal, viața mi-a creat un context astfel încat să-mi fie clară încheierea unui stadiu de experiență. Se spune să fii atent în jurul tău pentru că natura îți va oferi semnale de interpretat. Nu mă refer la semne, ci la un fel de  coincidență favorabilă venită la timp pentru ca o persoană hipersensibilă uneori, să spunem, să ia o decizie fermă. Pot să mă autoironizez, însă nu o voi face prea mult și de această dată. Dacă ești ignorat, nu-i mai deranja nici cu intenția și nici cu gândul. Nu mai știu cine spunea asta. Respectă-te pe ține însuți mai întâi!

  “ Şi nu uita să fii fericit ” este cea mai recentă carte care completează în mod firesc un lung şir de apariţii editoriale  anterioare ale autorului Christophe Andr é,  psihoterapeut, psihiatru şi profesor. Este specializat în tratarea tulburărilor anxioase şi depresive şi mai ales în domeniul  prevenţiei recăderilor . Christophe Andr é  este de asemenea, unul dintre liderii în terapiile comportamentale şi cognitive în Franţa, şi a fost unul dintre primii care au introdus utilizarea meditaţiei în psihoterapie. Dintre cărţile sale, editura TREI a tradus 5 dintre acestea, şi anume  “Şi nu uita să fii fericit”, “Cum să ne purtăm cu personalităţile dificile”, “Cum să-ţi construieşti fericirea. O psihologie a fericirii”, “Imperfecţi, liberi şi fericiţi. Practici ale stimei de sine” şi ”Stările sufleteşti. Învăţarea seninătăţii”.       Prezenta carte tratează un subiect dintr-un domeniu relativ nou al psihologiei, şi anume psihologia pozitivă, fă...