Treceți la conținutul principal

like!

Reinventare

 

De obicei, oamenii își doresc să se întoarcă în locuri unde au mai fost fizic sau mental. Uneori nu se mai poate, iar unii nostalgici cu potențial nevrotic poate pot crede că au involuat, alt concept vag. De fapt s-au schimbat, altă dificultate greu de conceput.


Te schimbi doar atunci când este nevoie interioară sau exterioară. Altfel, nu ieși din zona de confort personaldecât cu o mare deschidere pentru experiențe. Dar cum ar fi să te și bucuri de noul context​?


Evenimentele neprevăzute îți dau ocazia, chiar necesitatea să reconfigurezi percepția lumii. Dacă evenimentele neprevăzute au și semnificație negativă deja par un dezastru. Îți trebuie timp și experiență anterioară ca să-ți dai seama că exagerezi.

Este din acel moment când mintea depune eforturi să acționeze pentru a transformă negativul în ceva pozitiv. Se poate întâmplă doar prin recrearea universului interior, schimbarea așteptărilor, remodelarea prezentului și acomodarea cu noul. 

Conștientizezi mai mult abilitățile personle și resursele interioare, valorile. În cel mai bun caz se renunță la anumite activități, chiar persoane care nu sunt benefice. 

Da,confruntarea cu o situație neplăcută îți poate oferi curaj în a te lansa înr-o astfel de posibilitate și chiar acțiune.

Nu menționez reziliența pentru că este un concept perpetuu expus redefinirii.

Ești  tu cu tine și cu noua lume în progres.

Comentarii

Postări populare de pe acest blog

Terapii psihologice și afecțiunile neurodegenerative - absente sau inutile?

  Tulburările neurodegenerative (ND) sunt din ce în ce mai frecvente perturbă structura și funcția creierului, afectând treptat  funcția cognitivă,  abilitățile motorii și  reglarea emoțională. În timp ce simptomele fizice, cum ar fi tremurul sau cognitive cum ar fi pierderea memoriei domină înțelegerea publică, povara asupra sănătății mintale rămâne subapreciată.  Pacienții se confruntă cu depresie, anxietate și schimbări de personalitate,care le erodează sentimentul de identitate.  În mod similar, îngrijitorii se confruntă cu epuizare psihologică și fizică, adesea exacerbată de sprijinul social insuficient. Sunt necesare intervenții psihologice pentru gestionarea stresului în bolile neurodegenerative?  Desigur, însă agravarea progresivă a simptomelor și creșterea dizabilității ar putea pune dificultăți în ceea ce privește implicarea. Bolile neurodegenerative sunt un termen generic pentru bolile caracterizate prin degenerarea progresivă a structurii ...

Strategii de coping la stres/anxietate la studenți

Conceptualizarea coping-ului Pornind de la modelul tranzacțional al stresului al lui Lazarus și Folkman din 1984, s-a considerat coping-ul ca un proces dinamic, rezultat al interacțiunii dintre individ și mediul său. Prin urmare, este posibil ca strategiile de coping adoptate de un individ să varieze în funcție de sursa specifică de stres experimentat sau de resursele disponibile și să se poată schimba în timp.   O revizie din 2020 a arătat că literatura de specialitate indică faptul că sursele de stres experimentate de studenți pot fi multiple , dar nu este clar dacă și cum poate varia modul unui individ de a face față stresului. Stres, anxietate sau îngrijorare? Utilizarea interschimbabilă a termenilor „stres”, „îngrijorare” și „anxietate” a existat în literatura educațională. De exemplu, termenul „anxietate legată de examene” poate fi uneori folosit într-un context de stres. Deși stresul și anxietatea sunt corelate, acestea sunt concepte distincte. Anxietatea este a...

Tulburarea afectivă sezonieră - variația greutății și alte corelații

Toamna cenușie curge peste lume ca o variație a emoției de toamnă. Prin urmare ai observat Lipsă de energie și oboseală? Somn excesiv mai mult decât de obicei? Poftă crescută de dulciuri sau alimente bogate în calorii? Retragere socială și pierderea interesului pentru activități obișnuite? Stare de tristețe profundă sau iritabilitate? Iată de ce poate... Tulburarea afectivă sezonieră (TAS) este definită în DSM -5 și ICD -11 nu ca o entitate diagnostică independentă, ci ca un specificator de „tipar sezonier”, aplicabil tulburării depresive majore (TDM) recurente și ambelor tipuri de tulburare bipolară. Acest specificator presupune ca episoadele depresive să debuteze în mod constant într-un anumit anotimp aproape întotdeauna toamna sau iarna si  să dispară complet în restul perioadelor este necesar ca acest tipar ciclic să fie prezent timp de cel puțin doi ani consecutivi, iar episoadele sezoniere să fie mai numeroase decât ce...