Sănătatea mintală, cercetare și fotografie

  Intervențiile de sănătate mintală auto-dirijate sunt mai frecvente decât ați putea crede. Multe persoane  folosesc aplicații, cărți și alte strategii de autoajutorare pentru a-și găsi calea către o sănătate mintală mai bună. Este bine sau nu? Nu exist ă un răspuns univoc.  Uneori există acuzații de pseudo-practică..  Dacă ești interesat/ ă , poți parcurge acest articol. autoterapia este o intervenție psihologică informală oferită de tine însuți, fără aportul unui psihoterapeut instruit. Terapia formală a sănătății mintale, sau psihoterapia, se bazează pe relația profesional-client. Această relație este esențială pentru procesul terapeutic și, desigur, lipsesc intervențiile auto-dirijate. Este acesta un factor care ar putea face ca autoterapia să fie ineficient ă . Nu chiar, dar s ă vedem. ceea ce numim autoterapie nu este sinonim sau un înlocuitor pentru psihoterapie. Cu toate acestea, ar putea fi o completare excelentă pentru sprijinul profesional. Tehnici/instr...

  Puțină biologie… teoria fără de care practica nu ar fi posibilă Culoarea este o parte a prcesului percepției din mediul înconjurător în funcţie de diferenţele de lungimi de undă ale luminii. Culoarea este percepută de ochi și interpretată de creier. Perceperea culorii este un proces complicat care implică atributele sursei de lumină, textura suprafețelor și interpretări neurologice. Lumina se reflectă pe suprafețe și transmite un răspuns electrochimic la ochi, care se traduce în culoare în creier. Sunt suprafețe colorate diferite separate printr-un model diferit de semnale neuronale care sunt generate de receptorii de culoare din retina ochiului. Culoarea este un factor fundamental în designul de mediu.  Oamenii consideră adesea răspunsul la culoare ca fiind instinctiv și simplu, dar implică o interacțiune foarte complexă între lumina, ochi și creier. Rolul culorii este important nu doar pentru că influenţează aspectele estetice şi tehnice alemediilor create de om, dar afect...

  Ai fost „acuzat/ă” de narcisism pentru că ai multiple conturi pe social media? Sau pentru că te gândești doar la tine prioritizandu-te? Sau pentru că mai faci încă o formare doar pentru încă o diplomă și recunoaștere socială? Sau comparația socială este obsesia ta iubind competiția? Nu o mai lungesc. Narcisismul este în mod obișnuit conceptualizat ca o tulburare clinică, însă o mare parte din impactul său social are loc sub pragurile de diagnostic. Narcisismul există de-a lungul unui continuum care variază de la interesul egoist normativ până la patologia personalității cu afectare clinică, doar o mică parte din indivizi îndeplinind criteriile de diagnostic pentru tulburarea de personalitate narcisistă (NPD).  În schimb, narcisismul cotidian se referă la modele subclinice de comportament centrat pe ego care apar în populațiile generale și în mediile sociale tipice unde sunt adesea tolerate, minimizate, atribuite greșit stilului de personalitate sau încorp...

După ce am fost exasperată de lungimea drumului pe câmpuri și dealuri, am dobândit senzația că marea este un capăt de drum,  dar, de fapt a fost un început de drum. Nu voi filozofa prea mult aici pentru a tendița mea actuală este a cuprinde în date. Dar, totuși,  nefiind o ființă neechivocă .. Nimeni nu este. *** Între maci și apă este drumul în care înveți normalizarea emoțiilor și a așteptărilor când vezi creșterea anacronică a unui mac printre pietre. Mi-am exersat mușchii și articulațiile pe holuri lungi, lifturi și platforme înclinate pe care le-am preferat scărilor. Iar oamenii, de o varietate uluitoare de la cel mai mic la cel mai mare. A fost o plăcere malițioasă a vedea haosul oamenilor care se deplasau stânga-dreapta, viceversa și în cerc omițând direcția potrivită câteodată. Am auzit frânturi de dialoguri cu autoimlicare  în limbile română, italiană, engleză. Dacă mai stăteam, cine știe. Am fost prinsă în cercul lipsei de grabă și așteptării rapide chiar al po...

  În Acum şi despre cum călătoresc povesteam despre cum cred ca am trăit starea de “flow” şi încercam să stârnesc curiozitatea despre“flow”, astfel că acum te întreb: Ţi s-a întâmplat să derulezi o activitate stimulatoare şi plăcută în care ai fost absorbit total ? De exemplu. ai lucrat vreodată până noaptea târziu fără să mai deţii noţiunea timpului, doar ceasul “ştia” că este 2 noaptea (poate şi cineva din apropierea ta)?  Tu nu aveai nici somn şi nici foame (presupunem că nu cinasei) şi nici alte nevoi. Nu prea mai erai conştient  de semnalele corporale: oboseală, frig/ cald, foame etc., nu prea mai erai conştient de tine. Ştiai clar ce faci şi de ce faci şi că ai abilităţile necesare pentru a derula acea activitate. Erai determinat, prezent şi motivat. Uitasei pentru un timp de lumea din jur şi îţi plăcea teribil de mult. Dacă răspunsul  este da, atunci ai trăit o stare de flux sau “flow” după Mihaly Csíkszentmihályi (un nume imposibil de pronunţat şi de scris, ...

  Sus, un cer delicat și aproape interzis de albastru. Jos se agită turbulențele unor false tristeți vechi într-o lume în care suferința mai ales cea socială și histrionismul au ajuns aproape un trend, o viralitate vandabile. Plângeri...cât se poate. Soluțiile se așteaptă din exterior prin dialoguri infinite și goale. Nu dialoguri platoniciene , ci poate doar platonice. Interiorul pare absent ca resrsă de valoare, pe alocuri salvatoare. Dar tot jos palpită plantele și iarba într-o bizară nebăgare în seamă. Excepțiile există, dar rămân excepții. La fel ca diferența dintre minoritate și majoritate pentru care mulți se luptă ca pentru o cauză pierdută, dar numai verbal. Vorbesc doar. Istoria este martoră. Eu încerc să surprind ansamblul și să unific josul cu susul. În ce măsura reușesc​ amâne o întrebare,un detaliu. Învăț de la copaci, ape și iarba asta nemișcarea și simplitatea într-o lume în care pare că nimic nu se mai observă exceptând liniile de ma...

   Căutarea biomarkerilor și a semnăturilor diagnostice fiabile a fost fundamentală pentru progresul medical. Abordările tradiționale bazate pe un singur biomarker nu reușesc să surprindă natura complexă și interconectată a biologiei umane deoarece nu au contextul necesar pentru a distinge fluctuațiile normale de modificările patologice, nu reușesc să ofere sensibilitate, specificitate și reproductibilitate adecvate în diverse populații și nu reușesc să atingă gradul de personalizare și optimizare semnal-zgomot necesar pentru a ghida eficient medicina de precizie și sănătatea de precizie. Limite A.I. Deși învățarea automată a avansat analiza datelor medicale, acești algoritmi rămân limitați de constrângerile inerente ale calității datelor de intrare, precum și de prejudecată și dimensionalitate și adesea ating platouri de performanță atunci când lucrează cu abordări convenționale bazate pe biomarkeri și semnături moleculare. Această limitare devine deosebit de semnificat...