Sănătatea mintală, cercetare și fotografie

  Intervențiile de sănătate mintală auto-dirijate sunt mai frecvente decât ați putea crede. Multe persoane  folosesc aplicații, cărți și alte strategii de autoajutorare pentru a-și găsi calea către o sănătate mintală mai bună. Este bine sau nu? Nu exist ă un răspuns univoc.  Uneori există acuzații de pseudo-practică..  Dacă ești interesat/ ă , poți parcurge acest articol. autoterapia este o intervenție psihologică informală oferită de tine însuți, fără aportul unui psihoterapeut instruit. Terapia formală a sănătății mintale, sau psihoterapia, se bazează pe relația profesional-client. Această relație este esențială pentru procesul terapeutic și, desigur, lipsesc intervențiile auto-dirijate. Este acesta un factor care ar putea face ca autoterapia să fie ineficient ă . Nu chiar, dar s ă vedem. ceea ce numim autoterapie nu este sinonim sau un înlocuitor pentru psihoterapie. Cu toate acestea, ar putea fi o completare excelentă pentru sprijinul profesional. Tehnici/instr...

Astigmatismul este o afecțiune cauzată de defecte subtile în modul în care ochiul tău curbează lumina (un proces numit refracție) care trece la retină, zona sensibilă la lumină din spatele globului ocular. Nervul optic transmite impulsurile nervoase de la retină la creier, care le traduce în vedere. Dacă vederea funcționează corect, corneea și cristalinul din spatele acesteia refractează lumina în retină. Din păcate, imperfecțiunile în curbura corneei sau a cristalinului (sau ambele) pot împiedica focalizarea corectă a imaginilor pe retină. Creierul percepe aceste tulburări oculare ca imagini neclare sau distorsionate. Cercetările sugerează că astigmatismul este cel mai frecvent tip de eroare de refracție atât la copii, cât și la adulții din întreaga lume. Simptome: Simptomele astigmatismului pot include: Vedere încețoșată sau distorsionată( dublă/ neclară) Oboseala ochilor Dureri de cap  vedere dificiă noaptea Oamenii pot avea astigmatism împreună cu alte erori de refracție, cum ...

  Puțină biologie… teoria fără de care practica nu ar fi posibilă Culoarea este o parte a prcesului percepției din mediul înconjurător în funcţie de diferenţele de lungimi de undă ale luminii. Culoarea este percepută de ochi și interpretată de creier. Perceperea culorii este un proces complicat care implică atributele sursei de lumină, textura suprafețelor și interpretări neurologice. Lumina se reflectă pe suprafețe și transmite un răspuns electrochimic la ochi, care se traduce în culoare în creier. Sunt suprafețe colorate diferite separate printr-un model diferit de semnale neuronale care sunt generate de receptorii de culoare din retina ochiului. Culoarea este un factor fundamental în designul de mediu.  Oamenii consideră adesea răspunsul la culoare ca fiind instinctiv și simplu, dar implică o interacțiune foarte complexă între lumina, ochi și creier. Rolul culorii este important nu doar pentru că influenţează aspectele estetice şi tehnice alemediilor create de om, dar afect...

  Scleroza multiplă (SM) este o afecțiune demielinizantă autoimună, inflamatorie cronică, a creierului și măduvei spinării, caracterizată prin infiltrare limfocitară multifocală, care duce la distrugerea mielinei, împreună cu deteriorarea oligodenților, axonilor și neuronilor. Scleroza multiplă (SM) este cel mai adesea diagnosticată la adulții cu vârste cuprinse între 20 și 50 de ani , vârsta medie de debut fiind în jur de 30-34 de ani. Rareori afectează copiii sau adulții peste 50 de ani. Factorii de mediu, cum ar fi infecția cu virusul Epstein-Barr , deficitul de vitamina D și fumatul sunt asociați cu modificări epigenetice la nivel i genomic alterând expresia genelor de risc pentru scleroza multiplă. Aceste procese patologice pot duce la afectarea semnificativă a funcțiilor motorii, senzoriale, autonome și cognitive făcând din SM una dintre principalele una dintre principalele cauze ale dizabilității la adulții t...

  Ai fost „acuzat/ă” de narcisism pentru că ai multiple conturi pe social media? Sau pentru că te gândești doar la tine prioritizandu-te? Sau pentru că mai faci încă o formare doar pentru încă o diplomă și recunoaștere socială? Sau comparația socială este obsesia ta iubind competiția? Nu o mai lungesc. Narcisismul este în mod obișnuit conceptualizat ca o tulburare clinică, însă o mare parte din impactul său social are loc sub pragurile de diagnostic. Narcisismul există de-a lungul unui continuum care variază de la interesul egoist normativ până la patologia personalității cu afectare clinică, doar o mică parte din indivizi îndeplinind criteriile de diagnostic pentru tulburarea de personalitate narcisistă (NPD).  În schimb, narcisismul cotidian se referă la modele subclinice de comportament centrat pe ego care apar în populațiile generale și în mediile sociale tipice unde sunt adesea tolerate, minimizate, atribuite greșit stilului de personalitate sau încorp...

După ce am fost exasperată de lungimea drumului pe câmpuri și dealuri, am dobândit senzația că marea este un capăt de drum,  dar, de fapt a fost un început de drum. Nu voi filozofa prea mult aici pentru a tendița mea actuală este a cuprinde în date. Dar, totuși,  nefiind o ființă neechivocă .. Nimeni nu este. *** Între maci și apă este drumul în care înveți normalizarea emoțiilor și a așteptărilor când vezi creșterea anacronică a unui mac printre pietre. Mi-am exersat mușchii și articulațiile pe holuri lungi, lifturi și platforme înclinate pe care le-am preferat scărilor. Iar oamenii, de o varietate uluitoare de la cel mai mic la cel mai mare. A fost o plăcere malițioasă a vedea haosul oamenilor care se deplasau stânga-dreapta, viceversa și în cerc omițând direcția potrivită câteodată. Am auzit frânturi de dialoguri cu autoimlicare  în limbile română, italiană, engleză. Dacă mai stăteam, cine știe. Am fost prinsă în cercul lipsei de grabă și așteptării rapide chiar al po...