Sănătatea mintală, cercetare și fotografie

  Vrei să scapi de stres si nu știi cum? Esti distrat (ă) ? Nu te mai poți concentra pentru că mintea ta se concentrează pe ce vrea ea? O posibilă soluție la aceste problematici ar putea fi mindfulness. Mindfulness este o abordare terapeutică, dar nu doar, o poți practica şi-n afara psihoterapiei ca tehnică de relaxare/imagerie prin care se reduce vulnerabilitatea cognitivă la stres, direcționând în mod intenționat atenția către experiențele momentului prezent, cu o atitudine de curiozitate și acceptare . Diferențele individuale ale nivelurilor de atenție „dispozițională” pot fi evaluate atât la adulți , cât și la copii / adolescenți , cu niveluri mai ridicate asociate cu o mai bună abilitate pentru mindfulness si funcționare  mai buntă pentru o serie de rezultate psihologice și fizice de sănătate. Abilitățile mindfulness pot fi sporite prin instruire și s-au dezvoltat o serie de Intervenții bazate pe Mindfulness (MBIs) pentru a îmbunătăți ac...

  Ai auzit vreodată adresându-i-se cuiva caracterizarea umilitoare sau pe un ton de umor negativ „Ești un zero sau un nimic!” generând imagine devalorizatoare în persoană în cauza cu posibilă anxietate poate chiar socială sau stări depresive viitoare? Conceptul de număr zero a fost esențial pentru dezvoltarea sistemelor numerice și a matematicii și este considerat pe scară largă că una dintre cele mai importante realizări culturale ale umanitățîi. „Spre deosebire de alte numere precum unu, doi sau trei, care reprezintă cantități numărabile, zero înseamnă absența a ceva numărabil și, în același timp, are încă o valoare numerică”, spune co-autorul corespondent prof. Florian Mormann de la Departamentul de Epileptologie care este, de asemenea, membru al zonei de cercetare transdisciplinară (TRA) „Life & Health” de la Universitatea din Bonn. O scurtă sinteză din istoria lu Zero și Nimic Apariția lui Zero se desfășoară treptat în mai multe etape din istoria umanității, ont...

Dorința de aderare la un grup este colosală. Aceasta vine împreuna cu a te simți valorizat adică mai plastic spus „că eși cineva” necontând prea mult prin ce anume. Oricum ar fi, scrieri despre schimbarea valorilor abundă în media, dar nu doar acolo deci.... Personal, nu consider un act de iresponsabilitate faptul că se preferă comunicarea în grup, adică tuturor sau nimănui, suprimandu-se dorința, poate chiar curajul de a te adresa unei persoane. Competiția este din nou ceva idealizat. A avea titluri, statut face persoană să-l identifice cu sinele. „ -Ce poți spune despre t ine? - Am studiat la X universitate și sunt..lucrez la..” În ce mă privește, tezonez în continuare cu conținutul în formă lungă (mai mult de un paragraf, oricum) și fotografiile cum poate că ți-ai dat seama, cititorule. Nu creez continut pentru majoritate și nici nu postez, în general, despre subiecte în trend deci nu mă aștept la vizualizări colosale.   După această semi-confesune, gândește-te la ...