Un nou studiu contestă credința tradițională despre suprimarea gândurilor negative și bunăstarea mintală. Cercetătorii au instruit participanții să suprime fricile și ingrijorarile, observând că aceste gânduri au devenit mai puțin vii și sănătatea mintală a participanților s-a îmbunătățit. Un studiu de la Universitatea din Cambridge a constatat că suprimarea gândurilor de frică le-a redus intensitatea și a îmbunătățit sănătatea mintală a participanților. Contrar credințelor clinice predominante, suprimarea gândurilor de frică nu a dus la revenirea lor intensificată. În special, participanții care au practicat tehnica de suprimare a gândurilor dincolo de studiu au continuat să vadă beneficii în sănătatea lor mintală. Cu toții suntem familiarizați cu ideea freudiană că dacă ne suprimăm sentimentele sau gândurile, atunci aceste gânduri rămân în inconștientul nostru, influențându-ne comportamentul și bunăstarea în mod negativ. Anxietatea, stresul posttraumatic și depresia au cr...
Cititorule, aici găsești noutăți din cercetarea sănătății mintale, fotografie proprie și impresii din călătorii.