Cum treci prin situații aparent imposibil de traversat?

 

Sugestii despre cum  să treci  prin situații aparent imposibile:

• Acceptă ceea ce este înaintea ta - nu mai lupta cu circumstanțele, oamenii sau cu tine însuţi. Renunță la a judeca și la verbul „trebuie”. Acum este ceea ce este și simți ceea ce simți. Nu există nimic inerent bun sau rău sau corect sau greșit cu privire la nimic deoarece aceste calități există în gândurile tale despre ceea ce se întâmplă - nu în ceea ce se întâmplă de fapt.

• Lărgeşte-ţi perspectiva- detaliile sunt importante, dar întregul la fel. Detaliile pot servi la a-ți alimenta furia, rănile și sentimentul de nedreptate. Recompune din detalii intregul. 

• Concentrează-te pe ține însuți - În orice situație, singurul lucru asupra căruia ai control ești tu. Întreba-te ce poţi face diferit pentru a merge mai departe și care sunt lecțiile posibile sau lucrurile bune care ar putea rezulta din schimbare. Pentru a obține rezultate diferite, trebuie să faci ceva diferit. Nu ei, altcineva. Tu.

• Decide - decide în mod conștient cine doreşti să fii, cum doreşti să te comporţi și care va fi interesul/rezultatul. Păstrează acea imagine în prim-planul minții tale și mergi mai departe luând măsuri adecvate. Prioritățile asupra cărora te hotărăști trebuie luate în considerare și onorate în micile alegeri pe care le faci în fiecare zi.

Personal, m-a ajutat procesul de mai sus. Asta nu înseamnă că lucrurile au mers așa cum mi-am dorit să meargă de fiecare dată. Nici c-a fost facil. Înseamnă că am reușit să rămân elativ calmă și să învăț în timp ce trec prin experiențe, fie ele neplăcute. Desigur că nu a fost ușor. Schimbarea nu este ușoară.

Când îţi direcționezi în mod conștient gândurile și comportamentul, situația se poate desfășura după propriul tău program și se poate rezolva.

Mai multe informații:

https://www.cci.health.wa.gov.au/Resources/Looking-After-Yourself?fbclid=IwAR27zv9eo8osCz7FjJHVYqFW7a1w51Kk8RMHfDyxN5a7DOfYiG-gWIbSCUw