Mediile naturale și imaginea corpului

 

Poate că te-ai fi așteptat la opusul acestor rezultate, dar iată ce arată studiile recente. Să nu fac un lung preambul..

Multe cercetări empirice arecente indică faptul că expunerea și implicarea în mediile naturale (de exemplu, pădurile sălbatice, de coastă, zonele și spațiile verzi proiectate) sunt asociate cu rezultate pozitive pe scară largă.

De exemplu, chiar și un contact scurt cu naturalul s-a descoperit că sunt asociate cu o cogniție si cu o stima de sine îmbunătățite.

Recent, acest corp de cercetare a fost extins pentru a arăta că expunerea naturii este, de asemenea, asociată cu rezultate pozitive în ceea ce privește imaginea corporală, un construct cu mai multe fațete care o include 

• gânduri, 
• sentimente, 
• credințe, 
• comportamente care au legătură cu corpul.

Imaginea corporală negativă, în special, a fost identificată ca un public major privind sănătatea, nu numai pentru că afectează majoritatea indivizilor din punct de vedere socioeconomic, ci și din cauza nocivelor rezultate asociate cu imaginea corporală negativă.

De exemplu, imaginea negativă a corpului este un important factor de prognostic în apariția și menținerea patologiei alimentare și este, de asemenea, asociat cu 

• o funcționare socială mai slabă, 
•  dependența, 
• utilizarea medicamentelor care îmbunătățesc performanța
•  o bunăstare psihologică mai mică.

Aprecierea corpului și aprecierea funcționalității la adulți

Un factor care pare a fi puternic asociat cu rezultate mai sănătoase ale imaginii corporale este expunerea la medii naturale. Baza de dovezi care stă la baza acestei relații provine

studii folosind metodologii diferite. În primul rând,studiile transversale au arătat că o expunere mai mare a naturii auto-raportată este asociată în mod semnificativ cu o imagine corporală mai bună.

S-a sugerat că implicarea în mediile naturale restricționează cunoștințele legate de aspect, sprijină o recuperare mai rapidă de la amenințări laimaginea corpului și îndepărtează atenția de la apectul corpului concentrand-o asupra competențelor sau funcționalității corpului.

Mediile naturale pot ajută indivizii să se distanțeze ei înșiși din punct de vedere fizic și mental din contexte sociale care sunt concentrate pe aspect, în timp ce se promovează îngrijirea de sine care include un mai mare respect, apreciere și iubire față de propria persoană și corp.

Concluziile?

Rezultatele au indicat că petrecrea timpului în aer liber a fost asociată cu o imagine corporală semnificativ mai bună deși efectul nu a fost foarte mare.

Tipul specific de mediu a fost, de asemenea, important, cu spațiile albastre, respectiv pădurile și pășunile, având efecte mai puternice decât alte medii.

Deci hai în mediul natural!

Referințe selective:

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1353829217307633?via%3Dihub

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1740144516300717?via%3Dihub

https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/eco.2019.0019

https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0146167209359702

https://www.nature.com/articles/0803050

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1740144510000057?via%3Dihub

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1740144517304321?via%3Dihub

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1740144519303900?via%3Dihub