Sănătatea mintală, cercetare și fotografie

“ Şi nu uita să fii fericit ” este cea mai recentă carte care completează în mod firesc un lung şir de apariţii editoriale  anterioare ale autorului Christophe Andr é,  psihoterapeut, psihiatru şi profesor. Este specializat în tratarea tulburărilor anxioase şi depresive şi mai ales în domeniul prevenţiei recăderilor . Christophe Andr é  este de asemenea, unul dintre liderii în terapiile comportamentale şi cognitive în Franţa, şi a fost unul dintre primii care au introdus utilizarea meditaţiei în psihoterapie. Dintre cărţile sale, editura TREI a tradus 5 dintre acestea, şi anume  “Şi nu uita să fii fericit”, “Cum să ne purtăm cu personalităţile dificile”, “Cum să-ţi construieşti fericirea. O psihologie a fericirii”, “Imperfecţi, liberi şi fericiţi. Practici ale stimei de sine” şi ”Stările sufleteşti. Învăţarea seninătăţii”.       Prezenta carte tratează un subiect dintr-un domeniu relativ nou al psihologiei, şi anume psihologia pozitivă, fără ca aceasta să însemne că alţi

Acest articol nu are o legătură direct ă  cu operele proust-iene " În c ă utatarea timpului pierdut"   şi  "T impul regasit"  deşi s-ar putea g ă si asocieri.. Tu cum stai cu timpul? Pierzi timpul uneori şi te învinovăţeşti pentru asta? Întotdeauna va exista o listă nesfâr ș ită de activităţi de îndeplinit ș i o cultură a productivită ț ii care impune terminarea rapidă şi de urgenţă chiar şi a ceea ce nu este urgent . Ţi se cere să nu pierzi timpul, altfel  bine ai face să te simţi vinovat . De fapt, tocmai timpul petrecut astfel este plictisitor şi neproductiv. De exemplu , ţi s-a întâmplat vreodată să crezi că nu vei mai termina de citit şi sau de răspuns tuturor e-mail-urilor? Ai observat cu ce frecvenţă pe zi (sau oră... sau minute) îţi verifici e-mailul sau conturile social-media? Cei mai mul ț i verifică mesajele la fiecare câteva minute , le citesc şi se simt stresaţi cu privire la ele, dar nu acţionează deloc sau puţin în privinţa lor. A